Nudeln mit rinderhack, Tomaten, Möhren und Zwiebeln
Und jetzt whey hinterher
Nudeln mit rinderhack, Tomaten, Möhren und Zwiebeln
Und jetzt whey hinterher
Zitat von "LittleG"Nudeln mit rinderhack, Tomaten, Möhren und Zwiebeln
dein ernst... das gleiche habe ich auch gerade weggeputzt. ausser die möhren haben gefehlt.
little g so langsam wird das unheimlich :lol:
Das nennt man liebe
Zitat von "LittleG"Das nennt man liebe
Zitat von "LittleG"Nudeln mit rinderhack, Tomaten, Möhren und Zwiebeln
Und jetzt whey hinterher
das kocht freundin am abend
hehe
jetzt grad 2 dosen makrelen in olivenöl mit 4 scheibnvollkornbrot und 300 ml frisch gepresster apfelsaft
Zwei halbe Hähnchen, bzw ein ganzes
gleich gibts 2 Forellen mit Kartoffeln und Feldsalat
Thunfischsalat
2 Dosen Thunfisch
Feldsalat mit Dressing
3 gekochte Eier
Zwiebelringe + Peperoni
40gr Casein
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25g mehrkomp. pr.
500ml soja jogh.
50gr paranüsse fein gehackt
2x Vollkorntoast mit Tomaten und 3 eier
Vor 45 min:
500gr Quark
600ml Milch
50 gr. Whey
Jetzt: Reis-omlette!
250gr Reis
3stk Eier XL
2stk Tomaten
3 Eier
Garnelen
Reis
200ml Milk
250g Magerquark
60g Mehrkomponenten
"Acht-Schätze"
Haferflocken, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Honig, Frischkäse und Bananenstücke
250g MQ
30g himbeeren
10g Erdnussmuß
20 amino tabs
2 green tea caps
3 crea black caps
1 zink tab
3 omega3 caps
1 magnesium tab
1 multi vitamin tab
1 calcium tab
3 vitamin c caps
2 capsicum tabs
2 green coffee bean caps
+
60g whey isolat mit 20g soja isolat+ 2 eiklar das ganze in wasser
Pute mit Reis und als Nachtisch ein Himbeersorbet
reisscheiben und dazu grünen Tee
100g Reis mit 250g Schweinefilet
Coctailsoße: 50g 0,5% Joghurt 15g light Ketchup ne Knoblauchzehe, ordentlich Paprikapulver, Pfeffer und ne Prise Meersalz.
500g pute in wasser gebraten.
mit diät ketchup
dazu eine gute handvoll tabletten und 1,5 liter wasser.
150g Thunfisch in 60g braunem Reis mit Gemüse
Zitat von "anzo51"500g pute in wasser gebraten.
mit diät ketchup
dazu eine gute handvoll tabletten und 1,5 liter wasser.
Schmeckt das in Wasser "gebraten"? Stell mir das wie wie schlecht gekocht vor. Da nehm ich lieber 2-3ml Öl und ne gut beschichtete Pfanne
schon bisschen übertrieben nimm doch ganz normales Sonnenblumen ÖL.