was esst ihr gerade (bitte mit Foto)
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250g Joghurt mit Flav Drops Cheesecake und als letztes nochmal 100g Ei, 100g Eiklar, 50g Avocado, 200g Champignons
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Hier gibts jetzt 200g harzer mit sriracha.
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300 gr. Putenbrust
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Trainingsfreie Tage sind immer langweilig.
5 Eier
1 Kilo Hendlbrust
750g Gemüse
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Vollkornknäcke mit Delikatess-Leberwurst
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Gleich gibt's sushi all u can eat
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Gleich gibt's sushi all u can eat
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Sushi geht immer.
Bei mir grad....Dose Sardinen....
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150 g hafer
60g whey
Paar tk beeren
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2x 300gr Rindersteaks und gebratene Champiogns
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150gr. Knusperhuhn (Hähnchensteaks einmal in Cornflakes gewendet .-) )
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Spicy Pute mit Paprikastückchen und Champiogns
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Alter ist das geil
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Alter ist das geil
War auch sehr lecker
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Die Toppas mit Traube könnte ich Tonnen von essen, geiler Kram
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3 Eier mit 75g Light Speckwürfel, Brechbohnen und Champions. Gefolgt von 75g Haferflocken mit Backkakao und Zimt...every day the same ?
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Grad Whey mit paar kurzen Carbs, Slin grad drinn nach dem Cardio eben.
10 Eiklar brutzeln jetzt schon, paar Bohnen dazu und Brot.
Danach gibt es noch einen selbstgemachten smoothie und dann gehts in den Arbeitsalltag.
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Gefüllte Teigtaschen selbst gemacht
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2 Eier
3 Eiklar
150g Putenschinken
60g Reis
Carbs are back
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Um 9 Uhr gibt's nen Shake mit
3 EL Whey
4 EL Haferflocken
300 ML Milch
um 12 Uhr
150g Reis verfeinert mit
200 g Kräuterquark
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Dieser Moment wenn Du freudig Hungrig den Kühlschrank öffnest beherzt reingreifen willst und dann feststellst,
das du etwas abnehmen wolltest weil solltest...
.....betrübt zum Wirsing und Eier greifst für eine Hühnerbrühe mit Einlage.
Nicht unbezahlbar, sondern einfach scheiße
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Heute fastfood, kann ich jedem nur empfehlen. Jasminreis von Asiashop kochen, je nach Menge eine ganze Avocado mit dem Reis vermischen, Salz , Pfeffer, etwas vom gute Olivenöl und feritg.