Tartar Frikadellen
Brokkoli mit Hollondaise Light
Walnüsse
was esst ihr gerade (bitte mit Foto)
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Tartar Frikadellen
Brokkoli mit Hollondaise Light
Walnüsse
mein Beileid... wie bei mir an Trainingsfreien Tagen, keine Carbs
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Dennis w.... bei mir geht´s nicht mehr um wirklichen Aufbau, aber darum möglichst "einigermaßen" in Form zu bleiben, und die noch vorhandene Muskulatur und auch Leistung so langsam wie es geht zu verlieren. Alles Andere wäre mir zu gefährlich.
Berberin habe ich keine Erfahrungen mit....noch nicht einmal theoretische. Beim Essen und der Zusatznahrung läuft mein Tag fast schon "automatisch". Beim Training steht bei mir die "Leidenschaft" im Vordergrund. Diese ergibt eine besondere Leistungsbereitschaft. Nur weil ein Satz Ermüdungsschmerzen erzeugt, beende ich ihn nicht einfach. Deshalb profitiere ich auch von mittelschweren Gewichten die ich sehr oft und lang ohne Unterbrechung bewegen kann. Das 2. ist die Rückmeldung (Fühlen, spüren, Pump ?, .....oder zieht was, oder fühlt sich am Tag danach nicht gut an....dann reagiere ich durch leichte Veränderungen darauf. Kann mich auch nur selbst trainieren.
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Penne mit 400g Light Würstchen (3% Fett - 20g Protein/100g)
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Hähnchenschnitzel mit Brokkoli und Ei
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Hähnchenschnitzel mit Brokkoli und Ei
Blasphemie...es ist Ostern;)
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Penne mit 400g Light Würstchen (3% Fett - 20g Protein/100g)
Lightwüstchen. Cool....wo bekomme ich die?
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Lightwüstchen. Cool....wo bekomme ich die?
Die gibt es im Kaufland. Ist glaube sogar die Eigenmarke von denen.
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Blöööd...Kaufland gibbets bei uns nicht!
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