was esst ihr gerade (bitte mit Foto)

300 g Thunfisch vom Markt und Reis

Mein Mittagessen
Kartoffeln abgekocht
danach mit Lauchzwiebeln / Frühlingszwiebeln angebraten
viel Putenfleisch dazu

ich Koche immer so, das ich 3 bis 4 mal davon essen kann, etwas monoton aber Funktional

heute ausgeschlafen, darum erst jetzt Mittagessen:

Diät: 110g Hähnchen
90g Reis
dazu einen Salat ..

nicht so der Bringer... haha

rührei aus :

400 g rinderhack, fettarm
3 ganze eier und 3 getrennte
Pilze und zwiebeln

Zum Frühstück:

250 g Quark, 50 g Müsli, 200 ml Milch und 20 g Protein Pulver, 125 g Himbeeren

Frühstück war: 40g Whey und 90g Hafer
Vormittag: 140g Vollkornbrot und 65g Putenschinken

jetzt wird gekocht für Mittag und Abend.. Hähnchen mit Pute

60gr reis + 300gr tatar + lauchzwiebel und paprika, alles angebraten mit schalotten, chili soße drüber und weg damit

Ich bin heute böse und esse gerade 4 Cheeseburger von BurgerKing.

Zitat von DarkSocke35

Ich bin heute böse und esse gerade 4 Cheeseburger von BurgerKing.

na muss auch mal sein :p

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Gleich Mittag:

Vollkornnudeln + Chicken mit der besten low calorie BBQ Sosse die ich bis her hatte (Guy's Award Winning BBQ Sauce)
Salatgurke

Heute leider Restday, kennt ihr das Gefühl wenn der Restday härter ist als Trainingstage...