Ich esse (fast) immer das gleiche
im Aufbau:
Morgens Toast mit Eiklar
Mittags Reis, Hähnchen, Spinat
Preworkout Haferflocken Whey
Postworkout Cornflakes mit Whey
vor dem schlafen gehen Toast mit Hüttenkäse
im Cut:
Morgen und Abends gar keine Kh und mittags weniger
Pre Workout Haferflocken? Perfekt! 😂
Alles anzeigenIch esse (fast) immer das gleiche
im Aufbau:
Morgens Toast mit Eiklar
Mittags Reis, Hähnchen, Spinat
Preworkout Haferflocken Whey
Postworkout Cornflakes mit Whey
vor dem schlafen gehen Toast mit Hüttenkäse
im Cut:
Morgen und Abends gar keine Kh und mittags weniger
Hast du eigentlich mal den Titel gelesen ?#! 
Pre Workout Haferflocken? Perfekt! 😂
Also 2h vorher… nicht direkt vor dem training.
Hast du eigentlich mal den Titel gelesen ?#!
Foto ist glaube ich nicht wirklich ein Augenschmaus hahaha
Also 2h vorher… nicht direkt vor dem training.
Spielt keine Rolle! Haferflocken wird auch in 2 h nicht komplett abgebaut.
Feier ich jeden Tag aufs Neue
So heute wieder mal Brokkoli/Kartoffeln/Käse Auflauf. Finde es immer wieder schön wenns den Kindern Schmeckt 
sorry für das Bild ist halt schneller weg als ich ein Foto machen konnte.
Schönen Sonntag 🫡
Post postworkout 💪🏽🦍
Kleiner Tipp für die, die es mögen. Den Lidl Ketchup ohne Zucker, mit 1-2 Esslöffel Senf füllen (wenn Ketchup zur Hälfte leer) und fertig ist die Mc Donalds Ham & Chessburger Soße 🤣 schmeckt grade zu Hack sehr geil
