was esst ihr gerade (bitte mit Foto)

500g mq mit früchten

hüähnchenbrust reis mit bisschen mais und gurken und UNMENGEN schwipp schwapp light

200 Gramm Haferflocken, 500 ml. Milch, 25 Gramm Protein 80 als shake gemixxt..!

Sportliche grüße

250g Pute
125 g Reis
250g Magerquark mit frischem Obst
0,5L Cola Light

Cheatmeal Pizza
Aber nur jetzt beim inker
Pause widme ich immer dem Forum hier via i phone
Ab heut Abend wieder mq eiweissbrot und gesund.
Man hat bei jeden Bissen schlechtes gewissen :lol:

250gr MQ
200ml sojamilch
100ml wasser
100gr haferflocken
1 banane
20gr nüsse

noch schön mixen und rein damit...

2 mozarella ohne irgendwas dazu für zwischendurch;)

Gruß Gino

150 g Garnelen
75 g Reis
dazu Sojasprossen,Mais und Zwiebel

alles gut vemischt.... lecker

Putenschnitzel mit Scharfen Bratkartoffeln
Gemischter Salat
200g Natur Yoghurt mit Tiefkühlfrüchten
Monster Energy
Cola Light
Eiweißshake + Vitamin C