Habt ihr Ziele für dieses Jahr also BB-mäßig?
Oder habt ihr eure Ziele im letzten Jahr erfüllt?
Oder generelle Vorsätze.
Mein Ziel ist es endlich mal auf <10% zu cutten.
Habt ihr Ziele für dieses Jahr also BB-mäßig?
Oder habt ihr eure Ziele im letzten Jahr erfüllt?
Oder generelle Vorsätze.
Mein Ziel ist es endlich mal auf <10% zu cutten.
Mein Ziel ist es ebenfalls auf 10-12% KF zu kommen und mich bereit machen für die Badesaison 2012
12 % KF und die schwächen in der Brust beseitigt!
Zitat von "monstro"nach wie vor 50er Oberarm
Dito wieviel fehlt dir noch monstro?
Keine Bizeps-sehnen Probleme mehr, mehr Brust, mehr Oberarm!
Und ins Häuschen ziehen!
Zitat von "monstro"folgst du nicht meinem thread "monstro is back" ?
...mir fehlen noch etwa 4cm
mal sehen ob ich es schaffe !
lg monstro
sorry monster, jeden thread kann ich nicht verfolgen, stimmen deine 106 kg
habe mir sehr viel vorgenommen..
1. kein weed
2. keine sythetik drogen
3. kein alk ( wird beibehalten)
4. meine kur genauso wie geplant durchzuziehen und keinen einzigen tag die ernährung schleifen zu lassen
5. wieder "hungriger" beim training sein
6. kfa sodass die bauchmuskeln alle gut zu erkennen sind
7. bei sixpack über mehr als 75 kilo zu kommen
da hab ich einiges zu tun aber ich denke ich werde es auf die reihe kriegen bin wieder sehr motiviert
-Oberarme auf 55cm bringen
-115kg Körpergewicht
-Öfter mal auf die Sonnenbank
-Selbstständigkeit ermöglichen
-Weniger süßes essen
ich sag mal zum sommer kfa 15 und 50er keulen.
schaff ich auch