hoihoi
Ich hab mal meine letzte 7 Tage aufgelistet.
Nachdem bin ich zur Süddeuschen Meisterschaft 2001
Code
MEINE LETZEN 7 TAG vor der Süddeutschen 2001 bei 82 kg
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Tag kh Wasser Proviron Aldactone Basica Training
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1. 200g 6 L 1 50mg 6 leicht
2. 200g 6 L 1 50mg 6 leicht
3. 200g 6 L 1 100mg 6 leicht
4. 300g 8 L 1 100mg 6 leicht
5. 400g° 10 L 1 100mg 6 ---
6. 500g° 12 L 1 150mg 6 ---
7. ---- 1 L - --- 6 Wettkampf
Letzte Woche kein Salz mehr zugeführt.
° Nur noch Reis gekocht, kein Salz mehr zugegeben!
Bei unwohlsein Calzium eingenomen.
Zur Unterstützung der Endwässerung Blasen und Nierentee trinken.
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Besser wäre wohl am 1. und 2. Tag noch schwer zu trainieren.
Am 3. Tag eine kompl. Ruhetag einzulegen.
Dann 2 Tage vorm Wettkampf einen kompletten "POWER" Posingtag einzulegen.
Proviron ersatzlos streichen.
Zuvor alle 3 Tage 100mg - T. Propionat.
Letzte Injekt. 2 Tage vorm Wettkampftag.
Gruss
Ich hatte das Gefühl, daß es nicht optimal war und das noch mehr drin gewesen wäre.
Woran lag es, was könnte ich besser/anders machen?
Gruß von Tribu