Zitat von "friesenwippe"Dann wäre ein pott quark schon zuviel.
Ein eiweissshake wird ja schnell aufgenommen.
Quark doch langsamer.
Also kann ich beim eiweissshake 50 gr aufnehmen.
Und beim quark bestimmt 60gr, weil die Verdauung da länger dauert oder?
Theoretisch wäre das doch so oder?
von denn 50g shake wrst du niemals die ganzen 50g aufnehmen,es gibt ja verschiedene eiweisse und einge kann mann soviel ich weiss bis 98%aufnehmen.welche das sind weiss ich nicht mehr genau aber zmb eier sind eiweisse die der körper sehr gut und viel aufnehmen kann,wieviel genau weiss ich leider nicht.