Hallo Jungs,
da ich meine 5te Kur starte, möchte ich einen Kurbericht dazu erstellen.
Zu meiner Person:
Ich trainiere seit ca. neun Jahren und hatte die ersten Roid Erfahrungen vor ca. 5 Jahren mit TE! Meine letze Kur ging mit TE und Tren E und ist ca 1 1/2 Jahre her.
Größe: ca. 1,77 - 1,78
Gewicht: 88 kg
KF: ca. 13 %
Meine Kur wird so aussehen:
ROIDS:
600mg TE / Woche Xclusive med für mind. 20 Wochen
400mg Deca / Woche Xclusive med für 15 Wochen
- TE und Deca werden zusammen injeziert und immer Dienstags und Samstags gespritz
40mg Dbol ed für fünf Wochen aufgeteilt in vier Einnahmen pro Tag
SUPPS bzw. Ernährung
07:00 Shake mit 30 Gramm Eiweiss und 45 Gramm KH, 1.000 mg Omega 3
09:00 Zwischenmahlzeit (Eiweissreich)
12:00 Mittagessen Eiweissreich
15:00 Shake mit 30 Gramm Eiweiss
17:00 Shake mit 30 Gramm Eiweiss, Multivitamin, 50 mg Zink, 4,5 Gramm LÃrginin
direkt im Anschluß Training
18.00 nach Training 45 Gramm KH plus 5 Gramm Glutamin
18.10 Shake mit 30 Gramm Eiweiss und Magnesium
20.00 Abendessen ohne KH
22.00 Shake mit 30 Gramm Eiweiss und 1.000 mg Omega 3
Trainingsplan:
5er Split
Montag - Brust, Bauch
Dienstag - Beine, Waden
Mittwoch - Schultern, Nacken
Donnerstag - Rücken, Bauch
Freitag - Bizeps, Trizeps
Roid Start:
Dienstag 06.12.2011 ohne Frontload mit allen drei Roids
Weitere Details:
Habe 1 1/2 Jahre pause gemacht da ich in meiner Vergangenheit falsch beraten wurde und zu hoch gekurt habe. Mein jetziges Ziel ist ordentlich an Masse aufzubauen und dann ab April zu deffinieren. Kraftzuwächse sind für mich wiiiichtig da ich diese bei meinem Mannschaftssport brauche. Welcher Sport dies ist will ich nicht nennen da es eine sehr seltene Sportart ist und ich diesen nicht als Roidsport breit tretten möchte (obwohl es so ist )
Stehe euch gerne für Fragen zur Verfügung und freue mich schon auf interessante Gespräche mit euch.
Lg, BB Carinthia