aso okay bin mal gespannt wie es dann wird viel glück
8 Monate ---> Ergebnis
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Fortschritte sieht man sehr gut, klasse echt..
Mach weitet so -
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los poste mal was du so am Tag verputzt würde mich sehr interressieren
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Ca 7:30 uhr : meist Vollkornbrötchen vom bäcker mit putenschinken und ei
Ca. 10 uhr : Entweder das selbe wie morgens oder schnitzelsemmel
Ca. 13 uhr : meist pute/hänchen/rind mit Vollkornnudeln/Reis/ Kartoffeln
Ca. 15 uhr ( 1 h vor dem training : 30 g whey/30g schmelzflocken/30g haferflocken
Nach der hälfte des trainings und nach dem training : 30 gr whey + 50 gr maltodextrin
ca. 18:30 : pute/hänchen/forelle/lachs mit salat und vollkornbrot
ca. 21:30 : 50 gr casein
joa so sieht das meistens aus
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Da kann man mal sehen wie man vorwärtst kommen kann, wenn der Wille und der Ehrgeiz da ist - Respekt. Mach weiter so!!!
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Zitat von "Grizzle"
Da kann man mal sehen wie man vorwärtst kommen kann, wenn der Wille und der Ehrgeiz da ist - Respekt. Mach weiter so!!!
vielen dank
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mach weiter so! sehr gute fortschritte in so kurzer zeit!
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sieht top aus mein jung
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Sauber
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Zitat von "michu"
ich finde die figur grottenhässlich
sorry meine meinugAlso das sowas von dir kommt is klar du hast ja imma solche beschissenen sprüche drauf obwohl du ja in deinem profiel stehen hast
Wenn du kritisiert wirst,
dann musst du irgend etwas richtig machen...
Denn man greift nur denjenigen an,
der den Ball hat...naja is so mit dir Team andro grüsst
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Zitat von "Troublemaker Austria"
Also das sowas von dir kommt is klar du hast ja imma solche beschissenen sprüche drauf obwohl du ja in deinem profiel stehen hast
Wenn du kritisiert wirst,
dann musst du irgend etwas richtig machen...
Denn man greift nur denjenigen an,
der den Ball hat...naja is so mit dir Team andro grüsst
muss ihm ja nicht gefallen er will ihn ja ned heiraten
und dafür das kein stoff drinne ist ist das ein tolles ergebnis -
ja ich finds aber auch übel wie einige machnmal fertig gemacht werden, ist klar das hier nbicht jedeer schon seit 5jahren stofft und sich jede woche 2gramm tren ballert und dementsprechend sieht auch nciht jeder aus wie arni. also immer das ganze in relation sehen und für die 10monate udn das auch noch natural schafft das nicht jeder!
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das erste bild is natural auf den zweiten bildern bin ich seit ca 2 monaten auf testo e ...
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Gute Ergebnisse aber ganz ehrlich testo hättest du noch lange nicht nötig gehabt da wäre noch einiges ohne gegangen und du musst dein Alter bedenken, du bist noch nicht mal ausgewachsen aber jetzt ist es eh zu spät jeder ist sein eigener Herr. Mach weiter so bist auf einem guten weg aber übertreib es nicht mim Stoff
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Zitat von "hausl1410"
Hi Leute,
nun zeig ich mich auch mal[attachment=0]<!-- ia0 -->1.2.11 - 4.10.11 o. gesicht.jpg<!-- ia0 -->[/attachment]
Beste Grüße
Hausl
Man moege mir das verzeihen aber das Vergleichsbild sieht nicht nach 14 KG Muskelmasse unterschied aus...
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schnappschuss von gestern ...
seit den letzten bildern hatte ich ne leistenbruch op und bin 2 wochen ausgefallen und dann war ich bis vor einer woche auch ne gute woche flachgelegen und konnte nicht trainieren... könnte vermutlich schon besser aussehen, aber naja, jetzt siehts halt so aus momentan ...[attachment=0]<!-- ia0 -->23.05.12 Fitness.jpg<!-- ia0 -->[/attachment]
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schöne schultern/Nacken
Brust sieht auch ganz gut aus. Denke bei besseren Lichtverhältnissen besser zu sehen.
Nur deine Arme find ich könnten was Massiger werden.
RESPEKT -
danke
meine arme sind mein großes problem.. hab schon 40,3 cm umfang, aber da ich 191 cm groß bin sehen die einfach nur dünn aus -.- -
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TOP wenn wirklich keine roids im Spiel sind...
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Respektable leistung!!
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Hi..
Wow echt ne sehr gute entwicklung, bleib am ball
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gute entwicklung haus. wie viel wiegst du denn jetzt?
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weiter so=)
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Wenn wirklich natural weiter so
Zeigs uns AAS Junkys
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Zitat von "Stinktier"
gute entwicklung haus. wie viel wiegst du denn jetzt?
so zwischen 86 und 87 kilo