Klingt interessant, aber die ollen Klemmen kenne ich nicht, noch nie gesehen. Hast du mal ein foto oder einen link?
Beim Kreuzheben ohne alles mit Übergriff an beiden Seiten trainiert man die Unterarme doch schon ordentlich, oder nicht ?!
Klingt interessant, aber die ollen Klemmen kenne ich nicht, noch nie gesehen. Hast du mal ein foto oder einen link?
Beim Kreuzheben ohne alles mit Übergriff an beiden Seiten trainiert man die Unterarme doch schon ordentlich, oder nicht ?!
Ich schätze er meint die Teile die aussehen wie Nussknacker.
Bin leider mit Handy on da kann ich keine Bilder hochladen
Unterarme brauchst eigentlich nicht Trainieren machst doch Automatisch Bizep Curls usw
Zitat von "Klapperschlange"
:lol: Ach, die Teile...ja die kenn ich doch...sind gut. Aber damit Supersätze nach Kreuzheben?! Bei Unterarmen braucht man doch bestimmt nicht so hardcore methoden...die meisten trainieren die ja sowieso nicht separat.
VOM WIXEN BEKOMMT MAN AUCH STARKE UNTERARME!!!!!!!!!!
Zitat von "Turbo Jack"VOM WIXEN BEKOMMT MAN AUCH STARKE UNTERARME!!!!!!!!!!
haha das habe ich die ganze Zeit auch gedacht