hallo zusammen oder einfach servus ;-),
habe vor 4 wochen mit dem 5x5 system angefangen, doch leider seit 2 wochen keinen muskelkater mehr gehabt - vorallem in der brust...
ins übertraining kann ich nicht gekommen sein ich schlafe und ernähre mich richtig.
ich bin vor nicht all zu kurzer zeit auf natural umgestiegen - falls diese info hilft.
danke schonmal im vorraus für eure antworten und ratschläge ;-).
Gruß Uri