hi,
gibts hier irgendjemand der sich mit slin auskennt?
wie war der essensplan? ich komm da immer durcheinander was kohlehydrate angeht, was ist besser nudeln oder kartoffeln?
wiso ist malto anders als fructose obwohls beides zucker sind? wo liegt der unterschied zu glucose und fructose und malto?
wann ist die slin gabe am besten, morgens oder abends oder nach dem training? (vor dem training halte ich für zu riskant)
sorry wegen den NOB fragen, und mit wikipedia + google bin ich da nicht wirklich weiter gekommen.
danke schonmal
flatt