ZitatWenn ich die Grenzen, die mein Körper mir setzt, versuche zu überschreiten, anstatt die Grenzen zu erweitern, was soll er dann machen außer überbelastet kaputt zu gehen?
Ja mein Reden. Wer ein Gewicht nicht stemme kann, muss noch etwas warten bis er sich die Kraft antrainiert. Das sieht man aber, wenn einer zu schwach ist. Dann helfen auch Gürtel und Zughilfen nicht.
Aber im Netz, gibt es genug Videos wo über 200kg Kreuzheben wie eine Feder ohne Gürtel und Zughilfen gewuppt werden.
Wozu einen Gürtel wenn der U-Rücken das ab kann?