Hi !!!
Wollte mal fragen da ich mitten in der Keto bin und viel Cardio mache welcher Leistungspuls am besten ist.
Wenn ich vorm train mein ECA Stack einnehme habe ich nach dem Krafttraining einen Puls von 130 und beim Cardio einen max Puls von 172 (mit Ephe)
Habe mal gehört man solle den Puls so zwischen 130 und 140 haben um gut Fett zu verbrennen.
Eure Antwort bzw. Meinung würde mich mal Intressieren.
Sportliche Grüße