Zitat von "Grosser"
also in der Regel ist ein wohl geformter A ja zu einem grossen Teil aus Fett ich würd einfach nciht zuviel am A machen, dann kommt es gut
so siehts aus, du solltest den nicht zu viel trainieren...
frauen setzen fett gerne etwas schneller am hintern und den oberschenkeln an, männer eher erstmal vernünftig am bauch...
wenn du zu wenig isst und andauernd dein hintern trainierst kann kein größerer hintern bei rauskommen, du musst einfach wieder mehr essen und was zunehmen...
training kann hilfreich sein, nicht aber was du machst... du würdest sonst ja nur muskeln am arsch aufbauen, wie soll das am ende aussehen?
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