Hallo zusammen,
wie ihr an meinen Daten seht bin ich ziemlich fett. Naja, Erkenntis ist ja schonmal das A und O.
Seit einiger Zeit geh ich dem Ganzen mit Training und Ernährung an den Kragen. Bislang hab ich auch 11 Kilo abgenommen.
40 KG will ich gern noch verlieren.
Allesdings geht momentan gar nichts mehr runter. Trotz 3-4 maligem Training (Cadio + BB) läuft nichts mehr.
Ernährungstechnisch achte ich darauf Kohlenhydrathe wenn zum Frühstück, Mittags leichte Koste, Abends Salat oder Fisch. Ich versuche Schweinefleisch weitestgehend zu vermeiden, esse wenig rotes Fleisch und meist Geflügel oder Fisch.
Eine Fehlfunktion meines Körpers ist nicht bekannt.
Da ich aus Zeitgründen das Training nicht dauerhaft erhöhen kann, schaff es einfach nicht 5 oder 6 mal, muss ich was anders machen. An der Ernährung kann ich eigentlich meiner Einschätzung nach, nicht viel drehen. Ich habe halt einen guten Appetit, was natürlich daran liegt das mein Körpe sein ganzes Leben alles futtern durfte..ohne Verluste..
Seit ein paar Tagen recherchiere ich nach unterstüzenden Mitteln die das Hungergefühl ausblenden und schwanke nun.
Ephedrin oder Reductil... Im Netzt findet man zu beiden Mittelchen einiges an Infos...aber die meisten sind total alt..
Sicherlich könnt ihr mir einige Tipps und Kniffe verraten und auch meine Horizont lass ich gern erweitern.
Viele Grüße
Flo