Ich habe seit 10 Tagen grausame Schlafstörungen. Ich gehe um 1 Uhr nachts ins Bett und schlafe nicht vor 6 Uhr morgens ein. Um 10 bin ich dann schon wieder hellwach. Zurzeit mache ich eine Diät und da ist Schlafmangel echt unangenehm vorallem was das Training betrifft. Nun habe ich vor, für eine Zeit lang zu Benzodiazepine zu greifen (haben mir früher gut bei Schlafstörungen geholfen). Wirken sich Benzidiazepine wie z. B. Valium (Diazepam) negativ auf den Muskel- bzw. Kraftaufbau aus (vorallem während einer Diät)?
Edit: Vielleicht kennt jemand auch Alternative zu Benzodiazepine. Baldrian hilft bei mir überhaupt nicht. Sollte schon etwas "härteres" sein. Jemand Erfahrung mit vivinox?
Gruß