Hallo ich bin 19 jahre und wiege jetzt ca 70-71 kg(morgens) bei einer Körpergröße von 175
Bin jetzt gerade dabei mein Fett abzubauen habe ca einen kfa von 18-20% das ist meiner meinung nach zu viel
Betreibe 2-4 mal die woche Sport Boxen,joggen fitnestudio (krafttraining)
Habe jetzt sei ca 2 wochen eine Diät angefangen :
Ich esse morgen
1 Volkornbrötchen mit leichten aufstrich Nutella
1Apfel
1volrkonbrötchen mit 3 scheiben Puten salami
und Mittags:
Z.B Linsen, Nuddeln mit rinderhackfleisch,fisch, Kartoffelcratain,Spinat
Abends nichts mehr
Meine frage: Ist meine vorgehensweise Gut oder wen nicht was könnte ich verbessern??
Bitte um antwort