Hantelbank/Kraftstation für kleine Räume

  • Hi!


    Ich würde gerne wieder leichtes Krafttraining machen; aus Zeitgründen bis Mitte nächsten Jahres erstmal Zuhause, dann evtl. auch wieder (zusätzlich im Studio).
    Das Problem ist dass ich gerne möglichst viele Übungen auf wenig Platz (habe nur mein Arbeitszimmer zur Verfügung und mehr als 2x2m kann ich da def. nicht frei räumen, auch durch Umbauen nicht).


    Erstmal eine prinzipielle Frage (Kurzhanteln hab ich noch etc.):


    1.
    Eher eine Kraftstation oder eher eine Hantelbank?


    Konkrete Frage:


    2.
    Was haltet Ihr zB von dieser Kraftstation: <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.hammer.eu/Multigym-CALIFORNIA-XP.129.0.html">http://www.hammer.eu/Multigym-CALIFORNIA-XP.129.0.html</a><!-- m -->
    Was von dieser: <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.hammer.eu/CORNER-GYM-VARIO-XTR.127.0.html">http://www.hammer.eu/CORNER-GYM-VARIO-XTR.127.0.html</a><!-- m -->
    (Wobei mit letztere wohl zu teuer wäre und auch Probleme mit der Deckenhöhe bereiten könnte).


    3.
    Was von dieser Hantelbank: <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.hammer.eu/Bermuda-XT.123.0.html">http://www.hammer.eu/Bermuda-XT.123.0.html</a><!-- m -->


    Danke für Eure Hilfe!

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  • die sieht mit einigermaßen brauchbar aus
    <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.hammer.eu/Solid-XP.124.0.html">http://www.hammer.eu/Solid-XP.124.0.html</a><!-- m -->

    mit freundlichen Gruessen


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    Das gesamte Team von extrem-bodybuilding distanziert sich klar von Verkauf und Handel mit illegalen Substanzen. Alles, was mit Handel oder Beschaffung zu tun hat, ist absolut tabu und wird entsprechend geahndet.


    Meine Computertastatur ist extra schwergängig, damit ich auch die Finger trainiere!

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  • Danke, aber sorry, aber das geht garnicht:
    Aufstellmaß: 240 x 158 x 216 cm


    Das ist deutlich größer als die von mir genannten Geräte bei denen die Sache schon eng genug wird.
    Ansonsten wärs glaub gut erstmal zu klären ob Hantelbank oder Kraftstation.


    Was denkt Ihr?


    Und Bitte: Mehr als 2x2m geht einfach nicht, egal obs solide aussieht ;-)

  • machs so wie ich .


    formrohre zusammen schweissen an die wand schrauben ablageflächen alle 10 cm drauf schweissen .


    flachbank kaufen zum verstellen auch zum negativdrücken.


    hoff du weisst wie ich mein kannst dir so vorstellen wie anu dazumal unser schwarzenegger train hat.

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  • oder eigenbau ...es gab vor ein paar jahren einmal einen homegym thread hier ..ich such den mal

    mit freundlichen Gruessen


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  • HIer ist der Thread sind einige Ideen drin


    <!-- l --><a class="postlink-local" href="http://www.extrem-bodybuilding.de/forum/viewtopic.php?f=44&t=12220&hilit=homegym">viewtopic.php?f=44&t=12220&hilit=homegym</a><!-- l -->

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  • Hi Leute!


    Danke für die Antworten!
    Ich habe meinen Hobbyraum die Nacht über umgebaut und nun ne Stellfläche geschaffen auf die das Gerät (die Hammer Solid XP) passt (und man sich trotzdem noch vernünftig bewegen kann).


    Was mich an dem Ding stört ist dass man damit keine Butterflys machen kann, richtig? :-(
    Kennt jmd Alternativen ähnlicher Größe?


    Oder kann man die Butterfly Übungen gleichwertig durch andere an dieser Maschine ersetzen?

  • wieso solltest du keine Butterflys damit machen können???


    Fliegende im liegen:
    <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.bodyfitness-online.de/training/training.php?id=58&show=yes">http://www.bodyfitness-online.de/traini ... 8&show=yes</a><!-- m -->



    Im stehen:
    <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.bodyfitness-online.de/training/training.php?id=57&show=yes">http://www.bodyfitness-online.de/traini ... 7&show=yes</a><!-- m -->



    wenn du diese kleinen anbauten dan den maschinchen meinst...vergiss die ganz schnell wieder, die sind X'*?/&=&/%$=)

    mit freundlichen Gruessen


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  • Wieso sind die %!%"%§%?
    Ich fand die immer ganz angenehm, aber ok, wenn das ohne die Dinger genauso effizient ist ist diese Solide XP ja perfekt und lässt keine Wünsche offen, richtig?
    Oder seht Ihr was was eigentlich wichtig ist aber daran nicht geht?



    Kurzhanteln hab ich schon, Gewichte für Kurzhanteln auch, brauch nur noch ne Langhantel und größere Gewichte.


    Langsam entsteht ein Plan :-)

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  • im Hometraining ist man gegenüber einem STudio immer eingeschrängt, aber diese Station finde ich schon ziemlich optimal, nicht so ein Klimbimstadiönchen wie man es sonst so bekommt

    mit freundlichen Gruessen


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  • das sieht gut aus , ist nur auch doppelt so teuer, wenn es nicht auf den Preis ankommt....gibt es noch vieles

    mit freundlichen Gruessen


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  • Hi!


    Schwanke nun nach langer Recherche zwischen den beiden Systemen:


    <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.sp-bodysolid.de/product_info.php/products_id/82/cPath/1_81/power-rack-center/mpcgslb48-half-cage-system-mit-gun-rack-und-linear-bearing.html">http://www.sp-bodysolid.de/product_info ... aring.html</a><!-- m -->


    <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.megafitness-shop.info/product_info.php?info=p1306_Neues-Model-2009---Power-Cage-Komplett-System-mit-Multibank-Hantelsatz-145kg.html">http://www.megafitness-shop.info/produc ... 145kg.html</a><!-- m -->


    Tendiere zu ersterem, für mich sieht es so aus als könne man mit ersterem alles machen was mit zweiterem geht (zumindest mit Ergänzungen), mit zweiterem aber nicht alles was mit ersterem geht.


    Was meint Ihr?


    Zusatzfrage:
    Weiß eigentlich jmd was der Unterschied zwischen der Linear Bearing und der Linear Bushing Ergänzung ist?

  • Ich glaub ich würde zu letzterem greifen



    Das andere sind verschiedene Kugellager
    <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.ahrinternational.com/star_linear.htm">http://www.ahrinternational.com/star_linear.htm</a><!-- m -->

    mit freundlichen Gruessen


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