Gu´n Tach....
Was ist der Vorteil von Negativen Bankdrücken?
Was habt Ihr so für Erfahrungen damit gemacht?
Bankdrücken
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hey.....
es ist so dass der Große Brustmuskel aus 3 Treinierbaaren Teilen besteht.
1Teil: neg. Bankd. unterer Brustmuskel
2Teil:Flachbank unterer und mittlerer brustmuskel
3Teil:schrägbank oderer und mittlerer Brustm.nach meiner erfahrung ist es sinnvoll vorwiegend schrägbank zu machen da der Muskel sich so besser formt.......is aber bei jedem anders^^^
greez -
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Danke erstmal für die schnelle Antwort!
Meine obere Brust ist echt prima.....fällt aber ziemlich flach ab.Wollte jetzt mal Negative für die untere machen.....also dran ans Eisen.
Grüße aus Dortmund -
Bei BD auf der Negativen müssen die Schultern weniger Arbeit verrichten. Du wirst wohl auch mehr Gewicht als beim normalen BD stemmen können. Einfach mal ausprobieren. Hat er Abwechslung, freut sich der Mensch
Grüsse
bombi -
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