Hallo Zusammen,
ich benötige Hilfe bzw. Vergleichswerte für meinen Freund und bitte die Herren um Antworten.
Und zwar die Herren, die etwa zwischen 183 u 190 groß und um die 105 - 120kg wiegen.
Ziel: Masseaufbau und dann Definition
Mit was macht Ihr Eure Kuren? Welche Dosierungen? Zeitraum usw.
Wär wirklich super, vielen Dank, viele Grüße Zwergal