Hallo Leute,
ich habe da eine Frage, bei uns im Studio gibt es keine freie Langhanteln, nur Smith Maschinen, angeblich wegen Verletzungsgefahr. Jedenfalls frage ich mich, ob ich das Kreuzheben auch an der Smith Maschine ausführen könnte, und ob sich front Squats auch ausführen lassen würden. Bei Kreuzheben habe ich das Gefühl, dass man die Langhantel leicht zu sich beim Heben zieht. In der Smith lässt sich die Stange ja nicht seitlich bewegen.
Grüße
Some1