Geht das in Ordnung?

  • hi,


    also da ich gern mehr brust hätte, würde ich ein bisschen mehr dafür tun.
    Ich trainiere ienma brust und einma rücken und 1 tag pasue trianing pause trainign , nebenbei mache ich jeden tag 12 lieegstüzen zur ergänzung, habe überlegt ob ich nicht 2 oder sogar 3 sätze machen sol jeden tag.
    Is des sinnvoll`?


    ps: zu den glykogenspeicher füllen ---> o,7 gramm pro kg klang mir schon ziemlich übertrieben viel anch dem training zum füllen, hab meinen trainer gefragt , der is selebr bodybuilder un der hat geemint des is totaler blödsinn da nimmt man zu wie die sau und des wär zu viel. Er nimmt nach dem training entweder ein apfel oder banene zu sich und ein eiweisshake, des wars, der war ma 3 mal mr universum


    mfg demario

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    Hi :hh:
    Leider sagt dein Profil wenig über dich aus, aber ...

    Zitat

    also da ich gern mehr brust hätte, würde ich ein bisschen mehr dafür tun.
    Ich trainiere ienma brust und einma rücken und 1 tag pasue trianing pause trainign , nebenbei mache ich jeden tag 12 lieegstüzen zur ergänzung, habe überlegt ob ich nicht 2 oder sogar 3 sätze machen sol jeden tag.
    Is des sinnvoll`?


    ...versuch es doch einfach mal, wichtiger wäre aber das beim letzten satz die Muskeln versagen!


    Zitat

    ps: zu den glykogenspeicher füllen ---> o,7 gramm pro kg klang mir schon ziemlich übertrieben viel anch dem training zum füllen, hab meinen trainer gefragt , der is selebr bodybuilder un der hat geemint des is totaler blödsinn da nimmt man zu wie die sau und des wär zu viel. Er nimmt nach dem training entweder ein apfel oder banene zu sich und ein eiweisshake, des wars, der war ma 3 mal mr universum


    ...wenn er ansonsten eine ausgewogene Ernährung hat könnte das stimmen, pauschal etwas abzukanzeln ist falsch. :gnd::w

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  • dann poste mal seinen nahmen.. würde mich schon mal interessieren
    wenn du so einen top man an deiner seite hast müsstest du doch bestens beraten sein ..oder..??

    trainiere hart und du wirst stark-auch rückschläge bringen dich weiter
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  • der sollte es eigentlich wissen ..
    obwohl ich da anderer meinung bin und mit deem zunehmen kann ich ja gar nicht nachvollziehen
    wären bei 100 kg 70gr kh wenn ich das richtig verstanden habe
    -SKUNK-

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