Moin,
ich hab Freitag seit zwei Wochen mal wieder anständigs Beintraining absolviert... ja schön das merk ich jetzt immernoch. 3x12 x 250Kg Beinpresse, 3x12 x 100Kg Beinstrecker, 3x12 x 90Kg Beinbeuger, 3x12 x 120Kg Wadenheben...
ich hab in den Oberschenkeln immernoch so derben Muskelkater .... ist doch nicht gut so lange oder ?
Hab ich übertrieben ?