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  • das kommt meiner meinung nach ziemlich stark auf die persoenlichen praefrenzen an.
    ich trainiere die beinmuskeln lieber isoliert (frag mich bitte nicht warum) und komm so auf mehr intensitaet. so kann ich auch sicher gehen alle beinmuskeln bis zum muskelversagen zu trainieren.


    gruß, Mike

    Der Weg zum Ziel ist lang, doch wer den Weg nicht geht wird niemals ankommen!

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