Eiweiß oder Aminos?

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  • Da der körper vor dem schlafen gehen an einem Shake länger arbeiten muss, besonders wen Casein enthalten ist, würde ich dir den empfehlen!


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  • wenn wir schon beim thema simd, einfachverdaubare eiweisse : wann am besten? morgens nach dem aufstehen und nach dem training oder?¿??


    ich hab da solche BCAA 2000 gesehen, kann ich die dafuer benutzen oder die BCAA 1900 , ich weis nicht was da die unterschiede sind....

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  • Zitat von "kekolino83"

    die zahlen 2000 und 1900 bedeutet die dosierung pro kapsel....


    also 2000 und 1900mg je kapsel.


    desto höher desto besser :)


    und wann nehmen?? nach dem aufstehen und nach dem training und auch vor dem training ??

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