Moin´!
Du sagst,du hast immer noch einen KFA von 10% ?? Und was hast du dann zugenommen??
Ich meine WAS ? Du hast 15kg drauf gepackt.In 4 Wochen.Und wenn so gut wie nix davon Fett ist,bist du dann total aufgewässert ?
Weil so eine Gewichtszunahme in einem ähnlich kleinen Zeitraum kenne ich eigentlich nur direkt nach einem Wettkampf.
Aber egal ob es Wasser,Muskeln, oder Rückenbehaarung ist :lol: ,so viel aufzubauen und die Fett-Zunahme so unter Kontrolle zu halten,verdient grossen Respekt !!!