Zitat von "Killerkautz"
Obwohl ich daraus gelernt habe, das ich in der diät vorrangig die kh senken sollte! Aber eben nicht so krass...
genau das ist fuer manche wie mich das so schwere, denn einerseits denk ich, ich muss weniger essen, dann denke ich aber, dass sich vielleicht mein stoffwechsel deshalb verlangsamt wegen "hungerzeit" .. anderseits darf man nicht zu wenig essen... nun das weitere problem waere, dass ich nicht weis, wieviel ich wirklich verbrauche weil ich ja z.b. nicht jeden tag dorthinlaufe oder das und das mache .... wie machens beispielsweise die pros ?? anabole diaet ist auch nicht mein fall ... .ich hab lowcarb gemacht, hat auch funktioniert, aber hab auch masse eingebuesst ....