Hi Leute,
ich hab ne Frage!!
Ich trainiere jetzt und zwar schon etwas länger auf Masse(ich mach einen 3-er Splitt) und ich will bis zum Sommer (also ungefährt bis zum Juni)
einen gut Deffinierten Körper haben. Also gut deffinierte Beine, Schultern, Brust, Ober- und Unterarme, Rücken ... .
Wann sollte ich den anfangen meine Trainingsplan auf Deffinition umzustellen?! Und noch ne Frage, wenn ich auf Deffinition trainier, was soll ich dann am PLan verändern?
Mein TP
Montag: Brust/Bizeps/Bauch
Mittwoch: Schultern/Beine/Unterarm/Bauch
Freitag: Rücken/Trizeps/Bauch
(Bitte sagt nicht, dass ich den Bauch zu oft trainier)
Bin euch echt Dankbar, wenn ihr mir meine Fragen beantworten könntet *G*.
MFG GM