Hallo Leute.
Diese Frage wurde bestimmt schon paar mal gestellt aber ich finde keine gute Antwort darauf.
Wieviel mal pro Woche sollte man denn nun eine Muskelgruppe trainieren?
Ich habe mir vorgenommen, dies zweimal pro Woche zu tun. Nun hab ich aber auch Meinungen gelesen, dass einmal pro Woche ausreicht. Stimmt das?
Ist das nicht zu wenig?
Gruß