Hallo
ich frage mich grade ob es wirklich nötig ist sich beim DC zu dehnen, da ich den sinn dabei noch nicht ganz verstanden habe und allgemein auch nichts vom dehnen halte im BB. da ich demnächst nach DC trainieren möchte stellt sich für mich daher natürlich die frage ob ichs nicht einfach weg lassen kann?
Ein freund hat mir erzählt das er mit und ohne dehnen dc trainiert hat und das dass dehnen nur seine regernation verlängert hat und er es deswegen weg gelassen hat. Vertrete üprigens auch die Meinung das dehnen nur unnötig die regenertaion verlängert daher versteh ich das auch nicht warum man das beim dc machen soll.