Hallo!
ich trainiere jetz nun wieder seit 2 monaten
ich frage mich ob man nicht statt den teuren eiweiss-shakes nicht auch einfach das eiweiss von hühnereiern nehmen kann....
also quasi von 4 eiern nur das eiweiss nehmen und den dotter wegnehmen und dann das eiweiss einfach braten oder roh essen wie auch immer....
is das eine brauchbare alternative zu shakes?
gruß