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Hier die wichtigsten Dehnübungen.
Die Befestigungspunkte eines Muskels werden - zur besseren Unterscheidung in Ursprung (U) und Ansatz (A) benannt. Ursprung (U) bedeutet die Befestigung des Muskels am unbeweglicheren Körperteil (z.B.: Rumpf) Ansatz (A) bedeutet die Befestigung des Muskels am beweglicheren Körperteil (z.B.: Arm)