• Rein anatomisch gesehen ist es nicht möglich den Brustkorb zu "dehnen" bzw. durch eine spezielle Übung wie Überzuge zu vergrößern.


    Jedoch werden durch das häufige Trainieren dieser Übung neben den Lats und Pecs auch zahlreiche Hilfsmuskeln mitrainiert und das derart "ausgewogen" dass es auch den Anschein hat dass auch der Brustkorb wächst.


    mfg

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  • Da kannst du auch Fliegende ausführen, das wird keinen großen Unterschied ausmachen..

    Wer mit dem Leben spielt, kommt nie zurecht, wer nicht sich selbst befiehlt bleibt immer Knecht.

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  • kann mir mal einer erklären warum so viele nur ihre Schultern auf die bank legen und dann die Überzüge ausführen, statt sich ganz auf die bank zu legen die Beine anzuwinkeln und so ein Hohlkreuz vermeiden?
    :-?

  • Zitat von "MRGagga"

    kann mir mal einer erklären warum so viele nur ihre Schultern auf die bank legen und dann die Überzüge ausführen, statt sich ganz auf die bank zu legen die Beine anzuwinkeln und so ein Hohlkreuz vermeiden?
    :-?


    weil du dann nicht den vollen umfang der übung ausschöpfen kannst und nur mit leichter intensität trainierst. macht also keinen sinn :roll:


    gruß pumpin

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