Hi @all,
trainiere nun auch schon seit ein paar jahren und in der letzten zeit kristalisiert sich bei mir ne schwachstelle heraus.... die brust ;-(. sie hat sich meiner ansicht nach in der letzten zeit verschlechtert .. keine ahnung warum. mir fehlt irgendwie die bissl masse im brustbereich .. speziel so der innere teil. ich weiss genetik hin ...genetik her .... es war halt schonmal besser. hab irgendwie das gefühl, dass ich net richtig aus der brust drücke ... spür die brust trotz hoher intensität nicht so gut. anscheindend machen trizpes und schulter den größten teil der arbeit .. kann das leider selber auch nicht so gut einschätzen. für brust mach ich ca. 8-10 sätze .... incl. erwärmung .. ein normales pensum also. momentan schräg lh/kh,flach multipresse,fliegen,kabel ... ab und zu mal negativ bd.
vielleicht kann mir ja jemand von euch helfen .... danke