Hey!
Wollte mal fragen wie oft ihr so in der woche trainiert? Bis jetzt habe ich immer 6 Tage die woche trainiert (wobei ich an drei tagen ne halbe stunde laufe und danach ein paar Übungen zum Muskelaufbau mache und an den anderen drei tagen Kampfsport betreibe).
Wie ist es wenn ich nun weniger trainiere? Baut sich meine Kondition/Musekeln dann ab?
Wäre nett wenn ihr mir antworten würdet!
Bye LuFa