Hallo erstmal an alle
Also wer kann mir mal einen verdammt guten vorschlag machen das ich so jeden tag meine 200gr-300gr Eiweiß zu mir nehme.
Nehme nun schon eiweiß pulver und versuche auch über meine Nahrung dies zu mir zunehmen. Bloß ich finde ich komme nicht hoch genug um das ich zunehmen tue.
Wer gibt mir mal einen rat zu der frage : Ab wann kann man damit rechnen das omnas sich bemerkbar machen ??Oder wie sie sich bemerkbar machen ???Stimmt das das man von den teilen ins schwitzen kommt?????Wie sollte man sie nehmen???Wie lange????
Danke euch schon im vorraus