Also, ich bin 40 Jahre alt und wiege 85 kg bei 20% Fettanteil und bin 187 cm groß. Ich probiere jetzt seit 2 Wochen diese Diät:
Morgens: Müsli (ohne Früchte und Nüsse)
Mittags: gebratener Reis mit Huhn und Gemüse (große Portion)
Abends: 2 Scheiben Vollkornbrot mit fettarmem Käse, dazu ca. 10 Tomaten
Ich esse jeden Tag dasselbe.
Bis jetzt habe ich 2 Kilo abgenommen.
Denkt ihr, dies ist eine sinnvolle Diät oder sollte ich lieber eine andere Diät machen ?
Danke im voraus für die Hilfe
Gruß
Jack