z.b. bestimmte vitamine oder etwas anderes ?
bringen solche sachen etwas ?
gruß
z.b. bestimmte vitamine oder etwas anderes ?
bringen solche sachen etwas ?
gruß
Hi,
was meinst Du mit "Gelenke stärken"?
Gruß
Subzero
ja, training
gruss us0r
Eventuell Vitamin D?
Das stärkt die Knochen.
Aber die Gelenke direkt stärken kannst du nicht.
Du kannst jedoch durch den Aufbau deiner Skelettmuskulatur einen Schutzmantel um deine Gelenke aufbauen.
Besonders effektiv z.B beim Knie.
MSM also MEthylsulvonylmethan wäre da eine Möglichkeit oder andere Schwefelhaltige Verbindungen.
naja.ich meinte ausser training.irgendein supp vielleicht ?!
danke
gruß
Zitat von "Perser"Eventuell Vitamin D?
Das stärkt die Knochen.
Aber die Gelenke direkt stärken kannst du nicht.
Du kannst jedoch durch den Aufbau deiner Skelettmuskulatur einen Schutzmantel um deine Gelenke aufbauen.
Besonders effektiv z.B beim Knie.
Hi Perser,
beim Training kommt es zu folgenden physiologischen Anpassungsmechanismen des passiven Bewegungsapparates:
- Knochendichte nimmt zu
- Sehnen, Kapsel + Bandapparat werden zugfester
- Knorpel wird dicker und erhöht Dichte
somit wird auch das Gelenk stärker. Eine starke Muskulatur ist aber ebensowichtig, da sie die Belastung auf den passiven Bewegungsapparates reduziert.
mfg