tja, so lautet die Frage.
Nützlich oder muss das nicht sein?
bodyb
tja, so lautet die Frage.
Nützlich oder muss das nicht sein?
bodyb
Die einzige Übung bei denen ich Zughilfen für sinnvoll halte, sind Shruggs. Da kann man sich durch die Zughilfen besser auf die Zielmuskulatur konzentrieren.
Aragorn
aha, naja ich habs jetzt mehr aufs Kreuzheben bezogen!
Nee, da nehme ich keine. Die Griffkraft ist wichtig und die vernachlässigst du durch die Zughilfen.
Aragorn
dito.
was nützt dir dein potential wenn du es selbstständig nicht voll nutzen kannst.
Sehe ich nicht so , beim Kreuzheben sollte man sich auf die Zielmuskulatur also den Rückstrecker voll konzentrieren können und keine Angst haben das einem die Hände aufgehen ... also finde Zughilfen beim Kreuzheben sehr Sinnvoll
Gruß
Hi
Ich habe sie zwar immer dabei nutze sie aber nie.
Irgendwie stört mich das und erinnert mit an Gewichtheben dann wäre auch der einzigste sinnvolle Einsatz der Zughilfen beim Kreuzheben, aber noch schaffe ich es auch ohne. Wer sie mag soll sie nutzen.
Ich benutz ziemlich oft Zughilfen gibt mir eine bessere Stabilität.
Grad bei schweren Gewichten von vorteil
Ich benutze auch Zughilfen bei Kreuzheben und Shrugs.
Ohne geht nicht, weil mir sonst die Hände schon vorher aufgehen und bei Kreuzheben ich nicht im Kreuzgriff arbeiten möchte. Da würde ich sonst mit dem Oberkörper mich leicht verdrehen.
Unterarm trainier ich aber extra, das ist Pflicht, wenn man Zughilfen verwendet.
Ich hab noch nie welche gesehen :lol:
Ich habe die Einstellung, dass das schwächste Glied in der Kette den Rest bestimmt.
Wenn meine Unterarme nicht stark genug sind, dann ist mein Körper eben so lange auf diesem Niveau, bis der Rest nachkommt.
Lord_Burger
Zitat von "lord_burger"Ich habe die Einstellung, dass das schwächste Glied in der Kette den Rest bestimmt.
Wenn meine Unterarme nicht stark genug sind, dann ist mein Körper eben so lange auf diesem Niveau, bis der Rest nachkommt.
Lord_Burger
Ach so'n Quark, was spricht dagegen bei schwerem Kreuzheben die Zughilfen zu verwenden ??? Das gibt dir einfach mehr sicherheit und du kannst dich auf deinen Rücken konzentrieren... ist ja schliesslich keine Unterarmübung!
LH Rudern is für mich ein muss mit Zughilfen , Shruggs deto
Ich nehms aus dem Grund her damit ich mich nicht so auf das halten sondern besser auf die Zielmuskulatur konzetrieren kann.
pidi
Ich benutze sie für Kreuzheben, LH Rudern reverse, Shrugs