Also z.B.
Montag: Training A
Mittwoch: Training B
Freitag: Training A
Montag: Training B
Mittwoch: Training A
Freitag: Training B
Jede Körperpartie (Brust, Rücken, Beine usw.) wird also dreimal/2 Wochen rangenommen.
Hat hier jemand Erfahrung mit solch einem Trainingsschema?
Gruss
bombi