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  • Zitat von "Tyrmar"

    Ich wollte mal fragen, was es denn noch so alles gibt, wenn man keine Drückbank oder derartiges hat.


    Hi, also wenn du wirklich nichts hast, um die Brust zu trainieren, würde ich es mit Liegestützen versuchen, so mach ich des immer. Ist halt nicht ganz so effektiv wie Bankdrücken... :top:

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  • ich hab mir auf dieser internetseite den trainingsplan angeschaut und da steht bei mbrust übungen flachbank
    welche übung ist damit gemeint???


    DANKE

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  • Servus leute,
    ist es Sinnvoll Kurzhantelüberzüge als Latissimus bzw. als Rückenübung in sein Traingsplan einzubauen?????
    Da in der Übungsanatomi ja auch der Rücken als Übungsziel markiert ist^^


    gruß

    In der Ruhe liegt die Kraft


    greez bennye

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