Zitat von "ksharp"
Wachsen sie seitdem oder gibt es nur kraft?
Ich hab leider auch des masse problem an den unterarmen. Aber hab gehört es ist ähnlich wie bei den waden, wenn sie da sind perfekt, wenn nicht werden sie auch nie kommen
Ich kann so sicher mehr und länger Gewicht heben. Ausserdem mache ich viel Affenübungen à la Streetstyle in USA (sprich Stangenübungen mit dem Eigengewicht).
Massig können Sie mMn nicht werden. Ausser man ist Holzfäller oder Möbelpacker oder Elektriker (vom Schraubenzieher Gebrauch jeden Tag). Man braucht sie zu oft, dass sie sich erholen können. Aber Steinharte Muskeln erfolgen sicherlich durchs zusätzliche Training.
Nur dann kommt das dünne Handgelenk. Das kann man definitiv nicht verändern.