Kann nur ein mal in der Woche trainieren.

  • Lohnt sich das überhaupt dafür in ein Studio zu latschen, oder bringt einmal in der Woche ein intensives Ganzkörpertraining etwas.
    Ein Studio ist ja nicht gerade billig und in 6 Monaten kann ich wieder 2 bis 3 mal in einem Studio trainieren. :)
    Gibt es irgendwo einen guten Trainingsplan für mein Bedarf?
    Wohl mehr als das zu halten was ich habe wird wohl nicht zu machen sein, würde mir aber erstmal reichen.


    cu :sun:

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  • An deiner Stelle würd ich mir ne Hantelbank besorgen, und das Training so intensiv wie möglich gestalten.

    Auch wenn im Bodybuilding die Kraftentwicklung nicht das oberste Ziel ist, so gilt auch hier grosse Gewichte bauen grosse Muskeln auf.

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