Hi zusammen,
ich wollte mal anregen, dass ein paar Rezepte für die AD hier gepostet werden, am Besten mit den jeweiligen Nährwerten. Es können natürlich auch gerne ganze Tagespläne sein.
Z.B. mein Frühstück zur Zeit:
4 Eier --> 28g EW; 2g KH; 24g F; 360 kcal
50g Käse --> 15g EW; 0g KH; 15g F; 195 kcal
30g Öl --> 0g EW; 0g KH; 28g F; 280 kcal
Gesamt: 43g EW (23%); 2g KH (1,5%); 67g F (74,5%); 836 kcal
Wäre schön ein paar Rezepte zusammenzubringen, denn mit so einem Archiv hat man dann ein gutes Nachschlagewerk!
Lord_Burger