Hallo,
ich hab jetzt genug masse für mich aufgebaut,mehr will ich erstmal nicht haben.
Ein freund hat mir jetzt gesagt ich sollte nicht mehr auf masse sondern auf kraft
weiter trainieren.Aber er konnte es mir nicht genau erklären,er sagte irgendwie
mehr WH und weniger gewicht.Wie ist das genau??Wenn ich dann so trainiere
bleibt meine vorhandende masse und kommt trotzdem mehr dazu oder eher nicht?
wie ist es mit dem essen,esse ich weiter wie vorher beim massetraining ?
Vieleicht kann mir wer genau erklären wie ich meine sätze umstellen muß,und wie
auf kraft trainieren abläuft !