Trainingsprinzip u. Trainingstheorie

Isolationstraining, Pyramidenprinzip, Supersätze, Negativtraining,Vorermüdung, High Intensity Training HIT , Hypertrophy-Specific Training HST, Top Traininggrundlagen und Spezialttechniken!

    1. Welches Fitnessstudio? (Anfänger) 7

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    1. literatur 19

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      • astickix
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    1. HST (Hypertrophy Specific Training) 3

      • StrongBatman
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    3. JonWeider

    1. Schulterübung: Klokov Press/Snatch Press 2

      • JackyQ
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      • arnie91
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    3. ArtikPower

    1. Grundlagen 4

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      • sexyPummelfee
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      • GrizzlyBääääär
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      • Domjet
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      • Kaliostro
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      • ehemaliger-25
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      • Ben_Ben_Ben
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      • abuleh
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      • ksharp
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      • tommyL
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      • neurocore2
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      • maggo084
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      • IchBins
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