Trainingsprinzip u. Trainingstheorie

Isolationstraining, Pyramidenprinzip, Supersätze, Negativtraining,Vorermüdung, High Intensity Training HIT , Hypertrophy-Specific Training HST, Top Traininggrundlagen und Spezialttechniken!

    1. Angst zu wenig zu machen?!?! Wer kennt es ? 216

      • ROFLPETER
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    3. Ehemaliger-95

    1. CARDIO - nur was für Pussys oder der Unterschied zwischen Topp oder Flop? 145

      • matamata73
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    3. Latzug82

    1. Zählt ihr die Wdh? 124

      • Testofan250
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    3. Luketheman

    1. 2x am Tag trainieren 90

      • Strolek
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    3. traineatsleep

    1. Muskelaufbau durch Haferflocken 71

      • Daniel123
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    3. martin-k

    1. Schweres Training vs. Pump Training 68

      • gustavgans
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    3. comander1802

    1. Hoher bizeps? 67

      • lundgren
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    3. Huke

    1. Hände machen schlapp beim kreuzheben 66

      • engelbertio
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    3. engelbertio

    1. Langhantelbankdrücken vs Kurzhantelbankdrücken 55

      • tavi777
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    3. BlutgruppeTest0

    1. Cardio separat vor oder nach dem Kraftsport ? HILFE 55

      • Paradigma
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    3. don carlos

    1. MYTHOS oder WAHRHEIT: was man auf Stoff aufbaut, kann man nu 53

      • Tom_Tom_Tom
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    3. RonnyRockel

    1. Was ist besser, Sex vor oder nach Training? 52

      • Tribu
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    3. Big_Arm

    1. Brusttraining 51

      • Toncek777
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    3. BonusPunkt

    1. Wie Trainieren bei wenig Zeit? 48

      • exo22
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    3. RonnieColeman8

    1. Muscle Memory- Gibt es das? 48

      • abuleh
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    3. Torsten83

    1. nur bis zum Muskelversagen trainieren bringt was? 45

      • Su7
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    3. Androgeneliebe

    1. Handgelenk trainieren? 44

      • Powerbuilder
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    3. Vertigo

    1. pro muskelgruppe wieviele übungen 44

      • schrems
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    3. Serious

    1. Wie defeniert man richtig ? 43

      • IchBins
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    3. Roidex

    1. Eine Muskelgruppe am Tag? 39

      • baeri
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    3. Budda

    1. Warum eigentlich freie Gewichte bei Anfängern? 35

      • ksharp
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    3. marinoso

    1. Wie trainiren mehr oder weniger gewicht ? 34

      • uwe86
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    3. maxdome

    1. brust und trizeps masseübungen? 33

      • shadow97
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    3. kote11

    1. Obere Brust + untere Brust ---> blödsinn??? 33

      • pacechris
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    3. jc

    1. Aufschreiben oder nach Gefühl und Instinkt ? 32

      • arnie91
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    3. FPyro

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